So-net無料ブログ作成
結婚情報サービス
ビタミンD 食品 ブログトップ

ビタミンD 食品 [ビタミンD 食品]

ビタミンD 食品

ビタミンDの食品が最近、流行っているようですね。




ビタミンDが骨粗鬆症に良いらしいと、最近の国際的な学会で注目されているそうです。
以前は、よくカルシウム不足だけが言われていましたけれど、カルシウムだけではなくビタミンDも有効らしいです。

ビタミンDは脂溶性ビタミンで、魚類に多く含まれます。
そして、日光浴でも作られるそうです。

このビタミンDが不足すると骨が多孔化するとされていて、欧米の骨粗鬆症患者の30%はビタミンD不足であることが分かっているらしいです。

1日当たり、19~70歳までは600ミリグラム。
70歳以上は800ミリグラムを摂るとある程度は、防げると言われています。

なかなか、ビタミンDも食品だけでは、すべてをまかなうことが難しいので、こういったサプリメントも良いかもしれませんね。

【送料380円】大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム300mg+ビタミンDファミリーサイズ★全品ポイ...



共通テーマ:健康
ビタミンD 食品 ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。